Terapia da Água


Que a água é essencial para a saúde e o bem-estar ninguém questiona. Podemos ficar dias e dias sem alimentar, porém, mais de dois dias sem água nos leva a um estado grave de perda da saúde, nosso organismo entra em um verdadeiro colapso.

O correto é a ingestão de cerca de 2 litros de água por dia.

O excesso de água pode ser extremamente prejudicial, uma vez que nossos rins na possuem a capacidade de processar mais de 800 a 1.000 ml de água por hora e com isso, a água extra vai diluir a concentração de sódio no interior de nossas veias e artérias causando hiponatremia que leva a um edema em nossos neurônios e consequente diminuição do sensório, convulsões, podendo chegar até ao coma e a morte.

De acordo com a tradição japonesa, terapia da água pode ser usada como um tratamento natural de várias doenças, mas nada foi cientificamente provado. Ao se levantar na manhã, antes de escovar os dentes, essa tradição indica a ingestão de cerca de 650 ml de água, e ficar sem se alimentar nem beber nada durante 45 minutos. De fato, o Japão é o país que tem proporcionalmente o maior número de centenários no mundo, mas será devido a esta prática? Imagino que existam milhões de outros fatores que corroboram para isso.

Na Índia, a diferença é que se ingere muito mais água em jejum ao se levantar, cerca de 1500 ml, o que pode levar muitas pessoas ao estado de hiponatremia. 

Sobre a questão de que tomar água em jejum emagrece, paira sobre mim certas dúvidas. A água gelada queima apenas cerca de 20 calorias no processo chamado termogênese, o que é pouco significativo em uma dieta saudável, na qual se ingere cerca de 2000 calorias. Em contrapartida, enchendo o estômago de água, o que pode acontecer é a sensação de diminuição da fome. Com menos fome, menos comida seria ingerida. Neste caso colaboraria com a perda de peso. 

O que é fato é que a ingesta de água é fundamental para a eliminação de toxinas produzidas pelo organismo, seja através da urina ou através do suor. E é dessa forma que uma pele bem hidratada elimina toxinas com maior facilidade e fica com aparência mais saudável. 

Nenhum comentário:

Comentários
0 Comentários

Postar um comentário

"
"
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...